เครื่องคำนวณ BMI
ดัชนีมวลกาย
กรอกน้ำหนักและส่วนสูง — เห็นค่า BMI เกณฑ์สุขภาพ และน้ำหนักที่เหมาะสมแบบเรียลไทม์ ไม่ต้องกดปุ่ม
พิมพ์ตัวเลข ผลลัพธ์อัปเดตทันที ไม่ต้องกดปุ่ม — สูตร: BMI = น้ำหนัก ÷ (ส่วนสูงเป็นเมตร)²
ใส่ส่วนสูงกับน้ำหนักเพื่อดูตำแหน่งบนแถบ BMI
ช่วงปกติ (WHO) 18.5-24.9 · คนเอเชียหลายแหล่งอ้างอิง 18.5-23 เป็นช่วงปกติเช่นกัน — ใช้เป็นแนวทางเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์
คำนวณทันทีแบบเรียลไทม์
พิมพ์น้ำหนัก-ส่วนสูงปุ๊บ เห็นค่า BMI เกณฑ์สุขภาพ และน้ำหนักที่ควรเป็นทันที ไม่ต้องกดคำนวณ
บอกช่วงน้ำหนักที่เหมาะสม
คำนวณจากส่วนสูงของคุณว่าน้ำหนักเท่าไหร่ถึงอยู่ในเกณฑ์ปกติ พร้อมบอกว่าต้องลด/เพิ่มอีกกี่กิโล
เป็นส่วนตัว 100%
คำนวณทั้งหมดบนเครื่องของคุณ ไม่ส่งข้อมูลไปเซิร์ฟเวอร์ ไม่เก็บน้ำหนักหรือส่วนสูงไว้
คำถามที่พบบ่อย
ค่า BMI คืออะไร คิดยังไง?
BMI (Body Mass Index) = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (เมตร)² เช่น หนัก 65 กก. สูง 1.70 ม. → 65 ÷ (1.70×1.70) = 22.5 อยู่ในเกณฑ์ปกติ ใช้ประเมินความสัมพันธ์น้ำหนัก-ส่วนสูงเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ได้วัดไขมันหรือกล้ามเนื้อโดยตรง
BMI เท่าไหร่ถือว่าปกติ?
ตาม WHO: <18.5 ผอม, 18.5-24.9 ปกติ, 25-29.9 น้ำหนักเกิน, ≥30 อ้วน งานวิจัยคนเอเชียหลายชิ้นใช้เกณฑ์เข้มกว่า (ปกติ 18.5-23) เพราะความเสี่ยงโรคเริ่มสูงที่ BMI ต่ำกว่า เครื่องนี้โชว์ทั้งสองมุมมองให้เป็นแนวทาง
BMI แม่นสำหรับทุกคนไหม?
ไม่ทั้งหมด คนกล้ามเนื้อเยอะ นักกีฬา หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ หรือเด็ก อาจต้องใช้การประเมินอื่นร่วมด้วย (เช่น รอบเอว เปอร์เซ็นต์ไขมัน) BMI เป็นจุดเริ่มคุยกับบุคลากรทางการแพทย์ ไม่ใช่คำวินิจฉัยสุดท้าย
น้ำหนักที่เหมาะสมคำนวณยังไง?
เอาช่วง BMI ปกติ 18.5-24.9 คูณกับ (ส่วนสูงเป็นเมตร)² เช่น สูง 1.70 ม. → ต่ำสุด 18.5×2.89=53.5 กก. สูงสุด 24.9×2.89=72.0 กก. นั่นคือช่วงที่ทำให้ BMI อยู่ในเกณฑ์ปกติ
ใช้ฟรีไหม ต้องสมัครไหม?
ใช้ฟรี 100% ไม่ต้องสมัคร ไม่มีโฆษณาบังคับ เปิดบนมือถือก็ใช้ได้ทันที ข้อมูลคำนวณบนเครื่อง ไม่ถูกส่งไปไหน