สร้างตารางเพซ
มาราธอน Split Time ตามเป้าเวลา
ใส่ เป้าเวลา 42.195 / 21.1 / 10K แล้วได้ เพซ min/km ความเร็ว km/h และตาราง split ทุกกิโล + ทุก 5K สำหรับสนามไทย — ปรับกลยุทธ์ Even · Negative · Positive ได้ทันที
รองรับ 0.5–100 กม. · มินิมาราธอน 10.5K ก็ใส่ได้ เช่น 10.5
Even = เพซคงที่ทุกกิโล · Negative = ครึ่งแรกช้ากว่าเฉลี่ย 10วิ/กม. ครึ่งหลังเร็วขึ้น 10วิ — เหมาะสนามไทยร้อนที่ควรออกตัวเผื่อ · Positive = สวนทาง เหมาะลองวางแผนถ้าอยากรู้ว่าเปิดเร็วแล้วแผ่วแค่ไหน
ใส่เป้าเวลาเพื่อสร้างตาราง — คำนวณทันที ไม่ต้องกดปุ่ม
ใส่เวลาปล่อยตัวเพื่อดู “เวลาบนนาฬิกา” ตอนผ่านแต่ละจุด
ใส่เป้าเวลาเพื่อดูระดับเพซและคำแนะนำสนามร้อนชื้น
| กม. | เพซช่วง | เวลาสะสม |
|---|
สีส้ม = จุดเช็ค 5K · สีพื้นเข้ม = ครึ่งทาง · กลยุทธ์ Negative/Positive จะเห็นเพซสองช่วงชัดในคอลัมน์ “เพซช่วง”
สูตร: เพซเฉลี่ย = เป้าเวลา (วินาที) ÷ ระยะ (กม.) · ความเร็ว = 3600 ÷ เพซ · Negative Split = ครึ่งแรก +10วิ/กม. ครึ่งหลัง −10วิ/กม. (เฉลี่ยเท่าเดิม) · คำนวณบนเบราว์เซอร์ 100%
ตารางครบ ทุกกิโล + ทุก 5K
ได้ทีเดียวทั้ง split รายกิโล เวลาสะสม เพซรายช่วง และจุดเช็ค 5K/10K/Half สำหรับเช็คกับป้ายสนามบางแสน21 / Bangkok ได้ทันที
วางกลยุทธ์ Even / Negative ได้
สลับกลยุทธ์แล้วตารางเปลี่ยนทันที — เห็นชัดว่า Negative ครึ่งหลังต้องเร่งเท่าไหร่ เหมาะสนามไทยร้อนที่ควรออกตัวเผื่อไม่ให้แตกปลาย
พิมพ์ติดบิบ โหลด CSV
กดพิมพ์แล้วได้ตารางพร้อมตัดติดสายบิบ หรือโหลด CSV ไปเปิดใน Sheets/Excel แชร์ให้ Pacer / ทีมซ้อมดูได้ — ไม่ต้องสมัคร
คำถามที่พบบ่อย — ตารางเพซ มาราธอนไทย
Sub 4 มาราธอน ต้องเพซเท่าไหร่?
มาราธอน 42.195 กม. เวลา 4 ชม. = 14,400 วินาที ÷ 42.195 ≈ 341.3 วินาที/กม. = 5:41 /กม. 5K แรกต้องผ่าน ~28:25 Half ~1:59:58 ถ้าใช้ Negative Split ครึ่งแรก ~5:51 ครึ่งหลัง ~5:31 ใส่ 4:00:00 ในเครื่องแล้วดูตารางทุก 5K ได้ทันที
Even vs Negative Split ต่างกันยังไง แบบไหนดีกับสนามไทย?
Even เพซเท่ากันทุกกิโล ง่ายต่อการคุมนาฬิกา · Negative ครึ่งแรกช้ากว่าเฉลี่ย 10วิ/กม. ครึ่งหลังเร็วขึ้น 10วิ — เวลารวมเท่าเดิมแต่ลดเสี่ยงแตกปลายเพราะอากาศร้อน 32°C+ ของบางแสน/Bangkok เครื่องจะแบ่ง Half ให้อัตโนมัติ เช่น เป้า 4:30 Even = 6:24/กม. ตลอด, Negative = 6:34 ครึ่งแรก / 6:14 ครึ่งหลัง
ครึ่งมาราธอน 2 ชั่วโมง ต้องวิ่งเพซไหน?
Half 21.0975 กม. เป้า 2:00:00 = 7,200 วินาที ÷ 21.0975 ≈ 341.3 วิ/กม. = 5:41 /กม. เท่ากับมาราธอน Sub 4 พอดี! ถ้าเป้า 1:45:00 = 6,300 ÷ 21.0975 ≈ 298.6 วิ = 4:59/กม. เลือกระยะ Half แล้วใส่ 1:45:00 ดู split ทุกกิโลได้ทันที
คัทออฟ Bangkok Marathon 7 ชม. เพซเท่าไหร่?
42.195 กม. 7 ชม. = 9:57/กม. ถ้าคัทออฟ 6 ชม. = 8:32/กม. ต้องเร็วกว่าเดินเร็ว (8:30 ~7 km/h) บางแสน21 ส่วนใหญ่คัทออฟ 4 ชม. = ~11:23/กม. แต่บางปี 3:15 ชม. = ~9:15/กม. ใส่คัทออฟในช่องเป้าเวลา เครื่องจะบอกเพซที่ต้องทำและตารางทุก 5K ให้พกไปเช็คระหว่างวิ่งได้
เวลาบนนาฬิกาคืออะไร ควรตั้งปล่อยตัวกี่โมง?
คือเวลาจริงที่นาฬิกาจะโชว์เมื่อคุณผ่านแต่ละกิโล/5K ถ้าปล่อยตัว 03:00 แล้วเป้า 4 ชม. จะเข้าเส้น 07:00 ใส่เวลาปล่อยตัวในช่อง เวลาปล่อยตัว ตารางจะเติมคอลัมน์ เวลานาฬิกา ให้ — เอาไว้เทียบกับ Cut-off ของสนามหรือนัดเพื่อนที่เส้นชัยได้เลย
ใช้ฟรีไหม ต้องสมัครไหม ข้อมูลหายไหม?
ใช้ฟรี 100% ไม่ต้องสมัคร คำนวณทั้งหมดบนเบราว์เซอร์ทันทีที่พิมพ์ — เป้าเวลา ระยะ และกลยุทธ์ไม่ถูกส่งไปเซิร์ฟเวอร์ ปิดหน้าเว็บข้อมูลก็หาย เปิดบนมือถือที่จุดสตาร์ทก็ใช้ได้ทันที