จัดรูทีนสกินแคร์
ตามสภาพผิว ของคุณ

มินิมอล 3-4 ขั้น (คลีนเซอร์ → มอยส์เจอร์ → กันแดด เช้า / คลีนเซอร์ → มอยส์เจอร์ เย็น) ก็เพียงพอสำหรับผิวปกติ-แพ้ง่าย มาตรฐาน 5-6 ขั้นจะเพิ่มโทนเนอร์/เซรั่มตามปัญหา ส่วน 7+ ขั้นเหมาะกับคนที่อยากแก้หลายปัญหาและมีเวลาดูแลสม่ำเสมอ ถ้าเพิ่งเริ่ม แนะนำ “น้อยแต่นิ่ง” จะเห็นผลและพังยากกว่า

เลี่ยงน้ำหอม (fragrance/parfum) แอลกอฮอล์เข้มข้น (alcohol denat. สูงๆ) สครับเม็ดหยาบ และสารผลัดผิวแรงทุกวัน เริ่มด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยน มอยส์เจอร์ที่มี ceramide/centella และกันแดด physical หรือ hybrid ที่ระบุ fragrance-free ทดสอบที่กราม 2-3 วันก่อนใช้ทั่วหน้า

เรตินอลใช้กลางคืนเท่านั้น เริ่มสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และห้ามใช้คืนเดียวกับ AHA/BHA แรงๆ ถ้าอยากผลัดผิว ให้สลับวัน เช่น จันทร์-พฤหัส AHA/BHA อังคาร-ศุกร์ เรตินอล ที่เหลือพักบำรุง และต้องทากันแดดตอนเช้าเสมอ

ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน โทนเนอร์ปัจจุบันทำหน้าที่เสริมความชุ่มชื้นหรือใส่สารบำรุง (เช่น hyaluronic, niacinamide) ถ้าอยู่ระดับมินิมอล ข้ามได้เลยแล้วไปมอยส์เจอร์ทันที แต่ถ้าผิวแห้งหรืออยากเลเยอร์บางๆ โทนเนอร์น้ำตบจะช่วยให้ขั้นต่อไปซึมง่ายขึ้น

ความชุ่มชื้น/มันน้อยลงเห็นได้ใน 1-2 สัปดาห์ ส่วนจุดด่างดำหรือริ้วรอยต้อง 6-12 สัปดาห์ขึ้นไป อย่าเปลี่ยนหลายตัวพร้อมกัน ถ้าจะเพิ่มตัวใหม่ ให้เพิ่มทีละ 1 ตัวและดู 10-14 วัน รูทีนในหน้านี้มี “วิธีเริ่ม 2 สัปดาห์” ให้ทำตามลำดับ จะรู้ว่าตัวไหนเวิร์กกับผิวคุณ